Neumünster, Gesundheitszentrum Vitalityhall

Ernährungsberatung

Inklusive Ernährungsanalyse

In meiner Ernährungsberatung steht die Entwicklung individueller Lösungen im Mittelpunkt, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse, Lebensgewohnheiten und Ziele. Erhalte eine fundierte, praxisnahe Begleitung, die dir hilft, deine Ernährung nachhaltig und alltagsnah zu verbessern.

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Eine Ernährungsberatung eignet sich, wenn

  • du dich gesünder ernähren möchtest
  • Wenn du Defizite in deiner Ernährung erkennen und ausbessern möchtest
  • Wenn du Gewicht verlieren möchtest
  • Wenn du Gewicht aufbauen möchtest
  • Wenn du Muskeln aufbauen möchtest
  • Wenn du deine sportliche Leistung steigern möchtest
Erhalte einen Überblick über die Inhalte der Ernährungsberatung:

Ablauf

Zielklärung & Ist-Zustand

Im ersten Termin nehmen wir uns Zeit, um dein persönliches Ziel sowie deinen aktuellen Gesundheits- und Ernährungszustand zu besprechen. Dabei erfahre ich, was dir besonders wichtig ist, welche Herausforderungen du in der Vergangenheit erlebt hast und ob es Unverträglichkeiten, Allergien oder Abneigungen gegenüber bestimmten Lebensmitteln gibt.
Außerdem gehen wir natürlich gemeinsam den weiteren Ablauf der Ernährungsberatung durch.

Ernährungsanalyse

Für den zweiten Termin kannst du ein Ernährungsprotokoll bei mir einreichen.
Auf Basis einer mindestens dreitägigen Dokumentation führe ich eine detaillierte Nährwert- und Kalorienanalyse durch. Diese gibt Aufschluss über deine aktuelle Versorgungslage, mögliche Defizite und Überschüsse sowie die Optimierungspotenziale, insbesondere im Hinblick auf deine Zielvorgabe.

Auswertung und individuelle Optionen

Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse der umfangreichen Ernährungsanalyse. Ich erläutere dir alle Details umfassend und bespreche im Anschluss mit dir passende Strategien für eine nachhaltige und alltagstaugliche Ernährungsumstellung.
Ich zeige dir verschiedenene Optionen und Lösungswege auf, um schließlich einen ersten Ernährungsplan für dich erstellen zu können.

Ernährungsplan & Fortschritte

Wir besprechen gemeinsam den Ernährungsplan und klären alle offenen Fragen und Bedenken.
In den weiteren Terminen reflektieren und dokumentieren wir deine Fortschritte, nehmen bei Bedarf Anpassungen vor und erweitern gegebenenfalls deinen Ernährungsplan.
Natürlich besprechen wir auch dein Befinden bezüglich der Ernährungsumstellung.

Preise

Das Erstgespräch erfolgt kostenlos, damit wir uns erst einmal kennenlernen können und ich mir einen Überblick verschaffen kann.
Alle Folgetermine: 65€ inklusive umfassender Ernährungsanalyse.

4er Ticket: 10% Rabatt
6er Ticket: 15% Rabatt

Bei Gruppen bitte in die Anfrage die Teilnehmerzahl und ggf. Standort mit angeben.

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