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nspiration für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und innere Stärke

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meditation am wasser
Mental Health

Wieso bricht der gute Glaube bei Hochsensiblen nicht ab?

November 3, 2026
Jeder kennt diese eine Person, oder ist es vielleicht selbst: Diese Person, bei der der gute Glaube scheinbar nie abbricht, obwohl die Handlungen der anderen Person längst dagegen sprechen. Manche […]
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flowers in socks
Mental Health

Warum der Teufel auf den größten Haufen scheißt

Oktober 27, 2026
Manchmal hat es den Anschein, dass sich Probleme gerne stapeln. Genau dann, wenn wir es am wenigsten gebrauchen können. In dieser Phase, in der man sich fragt, ob das Universum […]
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Buddhismus & Hinduismus Mental Health

Im Einklang mit dem Ego

Oktober 22, 2026
Sehr oft habe ich, insbesondere im spirituellen Kontext, davon gehört, dass das Ego überwunden, aufgelöst oder sogar vernichtet werden müsste (wie makaber).Ich halte diese Sichtweise für einseitig. Unser Ego ist […]
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Sonnenuntergang am Wasser
Buddhismus & Hinduismus Mental Health

Wie begegne ich Leid, ohne daran zu zerbrechen?

Oktober 20, 2026
Das Leben ist bunt. Und manchmal findet man sich in einem völligen Chaos wieder, während das Leben noch eine weitere Herausforderung bereithält.Doch wie macht man in solchen Momenten aus einem […]
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terasse mit meerblick
Mental Health

(D)ein erfülltes Leben

Juli 18, 2025
… und wie wir den Mut finden unsere Herzen sprechen zu lassen.Einer der häufigsten Aussagen von Sterbenden ist: Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben […]
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Schlucht auf Island
Buddhismus & Hinduismus Mental Health

Die fünf Hindernisse (Nivarana)

Juni 27, 2025
Nivarana sind mentale Zustände, welche die Harmonie unseres Geistes stören. Die fünf Hindernisse (pañca nīvaraṇāni) sollten dennoch nicht als unsere Feinde, sondern als natürliche Begleiter gesehen werden, die uns Hinwe…
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Yoga_Sonnenuntergang
Mental Health

Schattenarbeit

Juni 18, 2025
Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken und wir werden es Schicksal nennen. (C.G. Jung) Schattenarbeit ist die Reise zur inneren Ganzheit, die viel Mut, […]
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Sonnenuntergang auf dem Wasser
Mental Health Tiefenentspannung & Meditation

Wenn der Geist abends nicht zur Ruhe kommt – sanft einschlafen

Juni 16, 2025
Es wird abends um dich herum ruhig, doch im Kopf tobt ein Sturm? Die Gedanken kreisen, Erinnerungen schleichen sich an die Oberfläche, die Sorgen flüstern dir leise ins Ohr und […]
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sternenhimmel
Buddhismus & Hinduismus

Die vier edlen Wahrheiten

Juni 6, 2025
Die vier Edlen Wahrheiten beschreiben die Natur des Leidens, seine Ursachen, die Möglichkeit seiner Überwindung und den Weg, der zu innerem Frieden führt.Sie wurden vom Buddha, Siddhartha Gautama, nach seiner Erleuchtung [&hel…
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Island natur
Mental Health

Wie unser Körper ungelöste Emotionen speichert

Juni 1, 2025
In unserem Körper, in unserer Wurzel, werden Geschichten gespeichert, die wir längst aus unseren Gedanken verdrängt haben. Aber auch Gefühle, denen wir nicht erlaubt haben gefühlt zu werden, finden dort […]
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