Tiefenentspannung · Stressbewältigung · Psychologische Tiefenarbeit
Weniger Stress, echte Regeneration
Tiefenentspannung und Beratung gegen Stress, Überforderung und innere Blockaden.
Schritt 1
Tiefenentspannung
Geführte Entspannung, die deinen Körper und dein Nervensystem runterfahren & deinen Kopf ruhiger werden lässt.
Schritt 2
Beratung
Von diesem ruhigen Zustand aus, schauen wir gezielt, was dich belastet und besprechen die nächsten Schritte.
Schritt 3
Alltag
Du nimmst konkrete Techniken mit für deinen Alltag bis zu deinem nächsten Termin.
Termin
Termin
Es ist nicht einfach Entspannung. Es ist Veränderung.
Viele meiner Kundinnen und Kunden kennen das: stressiger Job, Familie, Alltag – Tag für Tag das Gleiche. Irgendwann bleibt von der Energie nicht mehr viel übrig, die Freude lässt nach und der Stress nimmt überhand, auch wenn nach außen hin alles läuft.
Ich bin Lisa Sophie, Gründerin von Sophiya. Ich helfe dir raus aus dem Hamsterrad: wenn dein Kopf ständig aktiv ist, du dich innerlich angespannt fühlst, dir echte Erholung fehlt oder du dein inneres Feuer wiederfinden möchtest.
Meine Arbeit verbindet Tiefenentspannung mit psychologischer Begleitung. Zwei Bausteine, die zusammen nachhaltiger wirken als jeder für sich allein.
Meine Qualifikationen:
- Tiefenentspannungskursleiterin
- Psychologische Beraterin
- Staatl. geprüfte Ernährungsberaterin
- Yoga-Lehrerin
Kein Druck, keine Bewertung: wir schauen uns deine Situation genau an und arbeiten konkret an einer Veränderung.
Es ist nicht einfach Entspannung. Es ist Veränderung.
Viele meiner Kundinnen und Kunden kennen das: stressiger Job, Familie, Alltag – Tag für Tag das Gleiche. Irgendwann bleibt von der Lebensfreude nicht mehr viel übrig und der Stress nimmt überhand, auch wenn nach außen hin alles läuft.
Ich bin Lisa Sophie, Gründerin von Sophiya. Ich helfe dir raus aus dem Hamsterrad: wenn dein Kopf ständig aktig ist, du dich innerlich angespannt fühlst, dir echte Erholung fehlt oder du dein inneres Feuer wiederfinden möchtest.
Meine Arbeit verbindet Tiefenentspannung mit psychologischer Begleitung. Zwei Bausteine, die zusammen nachhaltiger wirken als jeder für sich allein.
Meine Qualifikationen:
- Tiefenentspannungskursleiterin
- Psychologische Beraterin
- Staatl. geprüfte Ernährungsberaterin
- Yoga-Lehrerin
Kein Druck, keine Bewertung: wir schauen uns deine Situation genau an und arbeiten konkret an einer Veränderung.
Rezensionen
Das sagen meine Besucher
Rezensionen
Das sagen meine Besucher
Findest du dich hier wieder?
- Dein Kopf ist ständig aktiv und kommt kaum zur Ruhe
- Du fühlst dich innerlich angespannt, selbst wenn alles „okay“ ist
- Du funktionierst im Alltag, aber fühlst dich oft leer oder erschöpft
- Du gerätst immer wieder in die gleichen Gedanken- oder Gefühlsmuster
- Du hast schon viel versucht, aber nichts verändert sich wirklich nachhaltig
- Du wünschst dir einfach mal echte Ruhe
- Du hast das Gefühl der eintönige Alltag nimmt dir die Freude
Genau hier setzen wir gemeinsam an.
Lass uns starten!
Zertifizierungen
Staatl. geprüfte Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Tiefenentspannungskursleiterin und psychologische Beraterin.
Standort
Ich habe einen Beratungs- und Kursraum im Gesundheitszentrum Vitalityhall Neumünster, Friedrich-Wöhler-Straße 18.
Yoga-Kurs
Meinen Yoga-Kurs könnt ihr über das Gesundheitszentrum buchen! Ich freue mich auf euch!
Zu den Kursen
Zu den Kursen
Wieso Tiefenentspannung und Beratung zusammenwirken?
Im Alltag ist dein Kopf ständig am Bewerten und Kontrollieren.
Das macht es schwer runterzukommen und noch schwerer an emotionale Muster heranzukommen, die tiefer sitzen.
Die Tiefenentspannung schafft dafür die Grundlage: Dein Kopf wird ruhiger, dein Körper und dein Nervensystem dürfen endlich runterfahren.
Was wir daraus machen, ist unterschiedlich:
- Manchen reicht genau das schon: lernen besser mit Stress umzugehen, gezielt an dem arbeiten, was einen belastet und regelmäßig die Batterien wieder aufladen durch die regenerative Tiefenentspannung
- Andere nutzen diesen ruhigen Zustand, der den Kontrollmodus deines Kopfes leiser werden lässt, gezielt dafür, um emotionale Blockaden anzusehen und diese aufzuarbeiten
Was davon passt, legen wir vorher gemeinsam fest.
Und manchmal zeigt sich das auch erst im Laufe der Beratungstermine.
Tiefenentspannung ist bei mir kein Zustatzangebot, sondern die Grundlage jeder Beratung. Ohne sie, bleibt vieles nur an der Oberfläche. Ich verbinde Praxis mit Theorie, um schnellere und bessere Erfolge zu erzielen.
