Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Es freut mich sehr, dass du den Weg zu mir gefunden hast!
Ich bin Lisa Sophie, Gründerin von Sophiya.

Meine Arbeit verbindet drei zentrale Säulen: Tiefenentspannung, psychologische Tiefenarbeit und Ernährungsberatung.
Alle drei sind kraftvolle Werkzeuge, um dabei zu unterstützen, wieder in die Balance zu finden, körperlich wie mental.

Was mich auszeichnet, ist mein ganzheitlicher Blick als staatl. geprüfte Ernährungsberaterin, Tiefenentspannungskursleiterin und psychologische Beraterin.
In meinen Terminen geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung mit Klarheit, Empathie und fundiertem Wissen.

Ob du deine Ernährung nachhaltig verbessern, Stress abbauen oder deinen Weg zurück zu dir und deiner inneren Mitte finden möchtest: Ich unterstütze dich dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Vereinbare einfach einen Termin bei mir, ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!

Es freut mich sehr, dass du den Weg zu mir gefunden hast!
Ich bin Lisa Sophie, Gründerin von Sophiya.

Meine Arbeit verbindet drei zentrale Säulen: Tiefenentspannung, psychologische Tiefenarbeit und Ernährungsberatung.
Alle drei sind kraftvolle Werkzeuge, um dabei zu unterstützen, wieder in die Balance zu finden, körperlich wie mental.

Was mich auszeichnet, ist mein ganzheitlicher Blick als staatl. geprüfte Ernährungsberaterin, Tiefenentspannungskursleiterin und psychologische Beraterin.
In meinen Terminen geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung mit Klarheit, Empathie und fundiertem Wissen.

Ob du deine Ernährung nachhaltig verbessern, Stress abbauen oder deinen Weg zurück zu dir und deiner inneren Mitte finden möchtest: Ich unterstütze dich dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine persönlichen Ziele zu erreichen.

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Die SilentMind-Methode basiert auf einem neuropsychologischen Prinzip: Sie nutzt gezielte Tiefenentspannung, um den Sitz des bewussten Denkens und der kognitiven Kontrolle temporär zu entlasten und so den Zugang zu unbewussten emotionalen und kognitiven Prozessen zu ermöglichen.
Während der aktive Verstand im Alltag durch rationale Bewertungen und kritische Selbstgespräche dominiert, umgeht die SilentMind-Methode in der Tiefenentspannung diese Filter. Dadurch können tief verwurzelte emotionale Muster und Glaubenssätze bewusst wahrgenommen und bearbeitet werden.
Negative Glaubenssätze, wie beispielsweise „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich werde das niemals schaffen“ sind stark vernetzte synaptische Muster, die durch wiederholte Gedanken und Erfahrungen gefestigt sind.
In der Tiefenentspannung werden alte Glaubenssätze erkannt und gezielt umprogrammiert. Dies geschieht durch die Reframing-Technik, bei der neue, konstruktive Überzeugungen etabliert und durch wiederholte mentale Verankerung gestärkt werden. Studien zur Meditation und mentalem Training zeigen, dass solche Prozesse nicht nur subjektiv wirksam sind, sondern auch messbare Veränderungen in der Gehirnstruktur bewirken können.
Bei der SilentMind-Methode müssen wir dabei den Verstand nicht überlisten, sondern gehen mit mithilfe der Tiefenentspannung direkt in das Unterbewusstsein.
Dennoch vergleiche ich den Prozess gerne mit dem Muskelaufbau: Kontinuierliches Training gehört auch für den Geist dazu.