Wenn du dich als Ganzes wahrnimmst, beginnt echte Veränderung.
Innehalten, loslassen, neu ausrichten: Dein Winterreset
Der 3‑Termin‑Prozess für Klarheit, Entlastung und echte Ausrichtung.
Jeder Termin baut auf dem vorherigen auf.
Die drei Termine im Überblick
Termin 1
Innehalten
Ankommen. Verstehen.
Fokus:
- Ganzheitliche Bestandsaufnahme (Körper, Psyche, Nervensystem, Alltag)
- Erkennen, wo Überlastung, Spannung oder Erschöpfung sitzen
- Zusammenhänge verstehen: Stress, Ernährung, Schlaf, Emotionen
Du erhältst:
- Unterstützung beim Erkennen deiner Muster
- Progressive Muskelentspannung
- eine geführte Tiefenentspannung, die dein System beruhigt
- einen klaren, machbaren Schritt für die nächsten Tage
Termin 2
Loslassen
Entlasten. Regulieren.
Fokus:
- körperliche Blockaden lösen (Yin Yoga)
- Nervensystem regulieren und Stresslevel senken
- Ernährungsschwerpunkte setzen für mehr Energie und Stabilität
- emotionale Entlastung und innere Ordnung
Du erhältst:
- eine geführte Tiefenentspannung
- Auswertung der Ernährungsanalyse
- ein tieferes Verständnis deiner Stress- und Körpermuster
- einen alltagstauglichen Impuls für die kommenden Tage
Termin 3
Neu ausrichten
Stabilisieren. Klar werden.
Fokus:
- langfristige Ernährungsschritte für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
- Besprechen von Routinen für deinen Alltag
- Durchgehen von Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit
- Zielausrichtung
- Visions- und Traumentfachung
Du erhältst:
- ein klares Bild deiner Entwicklung & Routinen
- Blitzentspannungstechniken
- Dein Visionboard
- klare Ernährungsempfehlungen, die dich im Alltag stärken
Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, Körper, Geist und Seele wieder an einen Tisch zu bringen.
Erkennst du dich hier wieder?
Du funktionierst, aber innerlich bist du erschöpft.
Dein Körper sendet Warnsignale, die du nicht mehr einordnen kannst.
Du fühlst dich angespannt, gereizt oder dauerhaft „unter Strom“.
Du weißt, dass du etwas ändern musst, aber dir fehlt die Struktur.
Du möchtest wieder klar denken, ruhig fühlen und körperlich durchatmen können.
Du willst verstehen, was dein Körper dir sagen will.
Du willst endlich wieder du selbst sein.
Lass uns loslegen
Sag Ja zu deinem ganzheitlichen Wohlbefinden.
Lass uns loslegen