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terasse mit meerblick
Mental Health

(D)ein erfülltes Leben

Juli 18, 2025
… und wie wir den Mut finden unsere Herzen sprechen zu lassen.Einer der häufigsten Aussagen von Sterbenden ist: Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben […]
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Ingwertee
Ernährung

Ingwer – die Superknolle

Juli 10, 2025
Ingwer ist viel mehr als nur ein scharfes Gewürz in der Küche, es ist ein echtes Naturheilmittel mit jahrtausendealter Tradition. In der ayurvedischen und chinesischen Medizin gilt die Knolle als […]
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Schlucht auf Island
Buddhismus & Hinduismus Mental Health

Die fünf Hindernisse (Nivarana)

Juni 27, 2025
Nivarana sind mentale Zustände, welche die Harmonie unseres Geistes stören. Die fünf Hindernisse (pañca nīvaraṇāni) sollten dennoch nicht als unsere Feinde, sondern als natürliche Begleiter gesehen werden, die uns Hinwe…
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Yoga_Sonnenuntergang
Mental Health

Schattenarbeit

Juni 18, 2025
Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken und wir werden es Schicksal nennen. (C.G. Jung) Schattenarbeit ist die Reise zur inneren Ganzheit, die viel Mut, […]
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Sonnenuntergang auf dem Wasser
Mental Health Tiefenentspannung & Meditation

Wenn der Geist abends nicht zur Ruhe kommt – sanft einschlafen

Juni 16, 2025
Es wird abends um dich herum ruhig, doch im Kopf tobt ein Sturm? Die Gedanken kreisen, Erinnerungen schleichen sich an die Oberfläche, die Sorgen flüstern dir leise ins Ohr und […]
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sternenhimmel
Buddhismus & Hinduismus

Die vier edlen Wahrheiten

Juni 6, 2025
Die vier Edlen Wahrheiten beschreiben die Natur des Leidens, seine Ursachen, die Möglichkeit seiner Überwindung und den Weg, der zu innerem Frieden führt.Sie wurden vom Buddha, Siddhartha Gautama, nach seiner Erleuchtung [&hel…
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Island natur
Mental Health

Wie unser Körper ungelöste Emotionen speichert

Juni 1, 2025
In unserem Körper, in unserer Wurzel, werden Geschichten gespeichert, die wir längst aus unseren Gedanken verdrängt haben. Aber auch Gefühle, denen wir nicht erlaubt haben gefühlt zu werden, finden dort […]
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Yoga beim Sonnenuntergang
Mental Health

Die innere Stimme – ein Ausdruck der Intuition

Mai 26, 2025
Der Alltag ist laut und voller Ablenkungen. Die meisten Menschen unterliegen einer ständigen Reizüberflutung. Stille ist für viele fast unerträglich geworden.Spotify läuft permanent – beim Abwaschen, beim Duschen, beim …
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Datteln
Ernährung

Dattelsirup – dein natürlicher Zuckerersatz

Mai 21, 2025
Datteln sind süße Früchte der Dattelpalme und gelten als einer der ältesten Kulturpflanzen der Menschheit.Das Fruchtfleisch enthält einen hohen natürlichen Zuckergehalt und macht sie deshalb so beliebt.Datteln haben ihren Ur…
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Wasserfall mit Regenbogen
Buddhismus & Hinduismus

Das Gesetz des Karmas

Mai 20, 2025
Im Alltag hören wir gerne mal „Karma regelt das“, begleitet von einem Augenzwinkern oder sogar mit der mitschwingenden Hoffnung auf ausgleichende Gerechtigkeit.Doch Karma ist kein „Strafsystem“. Es ist das…
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