Dein Blog für Achtsamkeit, innere Balance & persönliche Entwicklung
Inspiration für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe innere Stärke
Hi, ich bin Lisa Sophie, ausgebildete Yoga-Lehrerin, staatl. geprüfte Ernährungsberaterin, Tiefenentspannungskursleiterin und Psychologische Beraterin.
Hier findest du Impulse, Inspirationen und praktische Anregungen für mehr Achtsamkeit, innere Balance und persönliches Wachstum. In meinen Beiträgen teile ich Wissen und Erfahrungen rund um Entspannung, Psychologie, Ernährung, Yoga und einen bewussten Lebensstil. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und deinen eigenen Weg mit Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit zu gehen.
Posts
(D)ein erfülltes Leben
... und wie wir den Mut finden unsere Herzen sprechen zu lassen.Einer der häufigsten Aussagen von Sterbenden ist: Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben - nicht das, was andere
Ingwer – die Superknolle
Ingwer ist viel mehr als nur ein scharfes Gewürz in der Küche, es ist ein echtes Naturheilmittel mit jahrtausendealter Tradition. In der ayurvedischen und chinesischen Medizin gilt die Knolle als Symbol für Wärme, Energie und
Die fünf Hindernisse (Nivarana)
Nivarana sind mentale Zustände, welche die Harmonie unseres Geistes stören. Die fünf Hindernisse (pañca nīvaraṇāni) sollten dennoch nicht als unsere Feinde, sondern als natürliche Begleiter gesehen werden, die uns Hinweise geben, an welchen Stellen wir noch festhalten
Schattenarbeit
Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken und wir werden es Schicksal nennen. (C.G. Jung) Schattenarbeit ist die Reise zur inneren Ganzheit, die viel Mut, Ehrlichkeit und Selbstreflektion bedeutet.Es existieren
Wenn der Geist abends nicht zur Ruhe kommt – sanft einschlafen
Es wird abends um dich herum ruhig, doch im Kopf tobt ein Sturm? Die Gedanken kreisen, Erinnerungen schleichen sich an die Oberfläche, die Sorgen flüstern dir leise ins Ohr und an Einschlafen ist kaum zu
Die vier edlen Wahrheiten
Die vier Edlen Wahrheiten beschreiben die Natur des Leidens, seine Ursachen, die Möglichkeit seiner Überwindung und den Weg, der zu innerem Frieden führt.Sie wurden vom Buddha, Siddhartha Gautama, nach seiner Erleuchtung verkündet und gelten als grundlegender
Wie unser Körper ungelöste Emotionen speichert
In unserem Körper, in unserer Wurzel, werden Geschichten gespeichert, die wir längst aus unseren Gedanken verdrängt haben. Aber auch Gefühle, denen wir nicht erlaubt haben gefühlt zu werden, finden dort ihren Platz.Erinnerungen, Erlebnisse, tief verwurzelte
Die innere Stimme – ein Ausdruck der Intuition
Der Alltag ist laut und voller Ablenkungen. Die meisten Menschen unterliegen einer ständigen Reizüberflutung. Stille ist für viele fast unerträglich geworden.Spotify läuft permanent - beim Abwaschen, beim Duschen, beim Autofahren, beim Spazieren. Immer. Zwischendurch True-Crime-Podcast,
Dattelsirup – dein natürlicher Zuckerersatz
Datteln sind süße Früchte der Dattelpalme und gelten als einer der ältesten Kulturpflanzen der Menschheit.Das Fruchtfleisch enthält einen hohen natürlichen Zuckergehalt und macht sie deshalb so beliebt.Datteln haben ihren Ursprung in Ländern mit Wüstenklima, erfreuen
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